10 dicas de como manter o casamento saudável
Manter um casamento não é fácil. Passar por dificuldades é natural numa relação tão íntima como é o casamento. O que normalmente gera mais conflitos entre os casais são: ciúmes; discussões por assuntos sem relevância; visões diferentes sobre como gastar o dinheiro; falta de contato físico; querer mudar o parceiro para que ele se adapte à suas expectativas; controle de celulares e redes sociais.
Contudo, aprender a lidar com tais dificuldades, fortalecendo os elos da união, é que faz a diferença nos casamentos felizes.
Não existe fórmula mágica para um casamento perfeito, mas trazemos 10 dicas que as psicólogas Vanda Lucia Di Yorio e Marina Vasconcellos recomendam para manter o casamento saudável!
1- Tente entender o outro. “O ideal é sempre colocar-se no lugar do outro e procurar entender seu ponto de vista, não o menosprezando ou desrespeitando”.
2- Cuidado com acusações. “Quando quiser reclamar de algo, diga como se sente em decorrência do que o outro fez e não inicie a conversa acusando o parceiro de algo. Se você se coloca na primeira pessoa e diz como se sente, já ‘desarma’ o outro, que não se sente ameaçado ou criticado, evitando uma reação agressiva da parte dele”.
3- Cuidado ao querer impor seu ponto de vista. Alguns dos principais erros cometidos pelos casais em momentos de conflitos é querer impor sempre seu ponto de vista, se sentir sempre agredido diante da menor manifestação de desagrado do outro e reagir de forma desproporcional ao fato.
4- Saiba admitir seus erros e pedir desculpas. Ter a humildade de aprender com o feedback do parceiro. “Afinal, uma das melhores formas de crescermos como seres humanos é quando damos ouvidos ao feedback do parceiro e nos avaliamos para entendermos do que se trata. Se fizer sentido, vale uma reestruturação”.
5- Ter um diálogo aberto e constante, resolvendo os problemas logo que aparecem. “Se as pessoas comunicassem ao outro o que as incomoda ao invés de ficarem guardando para si e acumulando frustrações, tudo seria mais fácil de se resolver”.
6- Em momentos de divergências, espere o estresse passar. O ideal é aguardar um tempo para pensar sobre o comportamento do outro e o seu próprio e deixar para conversar quando ambos estiverem mais calmos.
7- Não parta do pressuposto de que o outro fez algo “de propósito”. “Se um casal está junto, por que deveria achar que é para se prejudicarem mutuamente? Qual a vantagem em saírem ‘ganhando’ de uma discussão?”
8- Mantenha o bom-humor. “Este é o melhor ingrediente para um relacionamento. Ele permite que a relação tenha uma leveza. Assim os projetos comuns, a afetividade e a sexualidade também são importantes para compor a experiência conjugal”.
9- Não resgate mágoas do passado. Em um momento de crise, é importante tratar de um assunto por vez, não trazer mágoas anteriores que não têm nada a ver com o problema em questão.
10- Tenha atitudes de carinho inesperadas. O companheirismo e a admiração de um pelo outro auxiliam a ter uma boa relação no casamento.
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